forma w

gratulacje, forma pierwsza klasa :-)) docięcie było na pewno najlepsze, i biorąc to pod uwagę - nie lepiej by było teraz wychodzić w klasyku niż w 80kg? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-15 17:44:25

Hmm mam wrażenie, że jeszcze nie przedobrzam. Siedzę w Poznaniu (w zasadzie pod) i co drugi tydzień zjeżdżam na chatę, więc nie mam co tu robić wieczorami wiec. To też jakaś forma zajęcia, lepsza niż siedzenie przed Netflixem ;) Dalej się koncentruje na pierwszym ćwiczeniu, drugie jest tylko na domęczenie mięśnia. Czułem że miałem spory zapas na [...]

forma posiłku jest ważna z paru względów : - objetość : im jest większa tym szybciej pokarm jest przesuwany z żołądka dalej - stężenie : im większe stężenie składników odżywczych, tym pokarm opuszcza żołądek wolniej - skład : im więcej tłuszczy na przykład tym wolniejsze przesuwanie treści z żołądka do dwunastnicy itd. itd. itd. ma to szczególne [...]

[...] W kategorii + 100 kg dla mnie kandydatów do medali jest 4. Ahmed Hamouda, Radek Słodkiewicz, Robert Piotrkowicz i Dimitar Dimitrov. Obejrzałem też filmik. Adam bardzo ładna forma. Niestety nogi wymagają jeszcze dopracowania. Forma rywali zabójcza. Niestety. Wielkich szans na przejście nie było. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-06 [...]

Panowie.i Panie (może zaglądają tu jakieś?). Jest sprawa. Nie jestem może ulubieńcem forum ani nie grzeszę popularnością. Mimo wszystko wkładam tyle.samo.serca w swoją aktywność ruchową co każdy inny. To jednak ma niewiele wspólnego z moją prośbą. W niedzielę 24 sierpnia biegnę 42.195km w swoim pierwszym w źyciu maratonie. Biegnę w koszulce KMS w [...]

[...] które teraz mi dojdzie: na triceps ... ja też przez chyba 2 tygodnie robiłam zamiast arnoldek jakąś moją wersje, która bardziej była na biceps sprawdziłam wcześniej jak się to robi ale jakoś mi się zapomniało Ogólne samopoczucie dobre ... szczególnie po biegach i prysznicu ooo tak, biegi bardzo poprawiają humor najlepsza forma ruchu wg mnie

[...] efekty to należy zapomnieć o Aikido. Techniki należy wykonywać bezbłędnie albo wcale.(nie mówię o ich skuteczności na ulicy) To sztuka walki dla cierpliwych. Aikido jako forma walki na ulicy to raczej nieciekawy pomysł, chociaż jako forma ruchowa uprawiana dla przyjemności należy do najciekawszych i najoryginalniejszych. za przemawiają [...]

14.09.2014 DNT Niedziela pod znakiem drugiej zmiany, powoli ogarniam się do pracy. Tryb zmianowy raczej nie wpływa na mnie dobrze, chociaż dzisiaj udało mi się odespać chyba za cały tydzień :-D Czuję się wypoczęta, pomimo wczorajszego czita wygłodzona i jakoś w dobrym nastroju. W nocy źle się poczułam, zaliczyłam sesję wymiotów i nadal nie wiem [...]

09.10.2014/10.10.2014 DNT #-P Już mam dosyć, dopiero jutro w końco mam możliwość treningu. W dni, kiedy mam na późniejszą godzinę zacznę wrzucać plyo, dam radę zrobić w domu, a lepsze to niż nic. Pierwsze tygodnie są podobno najgorsze, wciąż zmienia nam się plan. Z formą nie jest najgorzej, ale chcę znów ją szlifować, nie znoszę tak stać w [...]

[...] więc podam przykładowy dzień z tygodnia. Miałem problem z dostarczeniem kalorii, więc niektórzy polecili mi dobijać Oliwą. Zamiast dobijania węgli, podbić tłuszczę Oliwą. (Miałem bardzo mało tłuszczy w diecie.) Waga nie idzie, więc pewnie przestanę jej używać. Prosta forma dobicia kalorii, ale chyba nie porównywalna do posiłku bogatego w węgle.

Cześć Goliat to siłka na terebelskiej obok hotelu delfin. Duża dobrze wyposażona sprzęt sewim rowery ketler full miejsca i sprzętu 2 wejścia na saunę w cenie karnetu karnet dla studenta 50zł wchodzisz kiedy chcesz oprócz niedziel bo nieczynne od 9 do 22. Atmosfera dobra miła obsługa aczkolwiek są wariaci z którymi nieprzyjemnie się gada ale [...]

[...] szczęście wszystko już jasne i męczyłam się na tych 1400 tylko, albo aż-3 dni, strasznie się źle czułam, ciagle głodna i z bolącym brzusiem, poza tym wydaje mi się że forma mi spadła, tzn. jestem słaba-bo za mało węgli, cieszę się bardzo, że wyszło na moją korzyść-na pewno poczuję się lepiej /co do zerowego to liczyłam jakiś czas temu i [...]

[...] treningu) zrobiłem na drążku 10powt nachwytem, a kettlowy trening miałem dosyć ciężki - siłowo i wydolnościowo :) Zrobię niebawem test i myślę, że 12-14powt będzie - oby się forma utrzymała! Swoją drogą - kiedyś na treningach robiłem nachwytem 4x8, potem miałem przerwę w treningu na drążku (rok??) i teraz robię chyba od 2-3 tyg smarowanie gwintów [...]

vena nie zamykaj dziennika pocwicz w domu jak nie masz obciążeń to moze wytrzymałościówke ,naprawde daje w kość jak dla mnie to najgorsza forma cwiczeń najbardziej mnie dobija

[...] na każdą partię dlatego też dziś po cardio już odpuściłem. Usłyszałem też dziś od jednej laski żebym od razu bez ściemy jej powiedział na jakie zawody się przygotowują bo forma super %-) Chyba nie do końca zdaje sobie sprawę z tego w jakich formach ludzie wychodzą %-) Nie mniej jednak motywacja podskoczyła tym bardziej, że wczoraj była [...]

[...] masakre zrobisz. Co do mojej formy to byla przygotowywana na 2-3 tyg przed zeby wytestowac ladowania itp , a Cayek to Cayek , dalej pewmie mysli ze jest ulany %-). Liczy sie forma na scenie a nie na 2-4 tyg przed, ja jestem ostrozny i chce byc super dociety, tym bardziej ze nikt mi nie pomaga , wszystko na czuja robie 13.6kg na plus? Wtf? Ja tu [...]

Każdy popełnia błędy. Czy to ja wbijając się na niemalże VLCD 3 miesiące przed by przyszpanować sylwetką %-) Czy Ty zaniedbując pozowanie. Następnym razem zwyczajnie o wiele lepiej to wyjdzie po wyciągnięciu wniosków, a forma mega, mięsa w cholerę. Do końca ciśniemy i jedziemy konkurencje \-) };-)

Ambitne plany ;-) Bardzo dobra forma, już na Strzegom bedzie lepiej niż w Sopocie ;-)

No forma konkretnie , dupa nie spieta to nie widać czy już pręgi są :D. Twardy w cholere

konkretny forma i widać na plus ambitne plany, ale dobrze ze Łukasz Cie zmotywował - bo trzeba celować wysoko, uwierzysz w siebie jeszcze bardziej po nastepnym starcie;)